佐藤 毅英|東京都|パーソナルトレーニングのDLFit(デルフィット)

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佐藤 毅英
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佐藤 毅英
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Active Area:
東京都
資格
NASM PES(全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス・エンハンスメント・スペシャリスト)
Crossfit Level2 Trainer
BFRトレーナー・ベーシック(血流制限トレーニング)
JCCA ADV(日本コアコンディショニング協会認定アドバンスドトレーナー)
JCCA シニアコンディショニング
CFSC Level1(ファンクショナル・ストレングス・トレーニング・コーチ)
TRXサスペンショントレーナー
自己紹介

主に自宅出張でのパーソナルトレーニングを行っています。
※現在は、オンラインでのパーソナルトレーニングも行っています。

パーソナルセッションの内容は動きの癖、筋肉の使い方を見抜き、正しい動き、使い方に修正するコンディショニングをしています。

私のパーソナルトレーニングはお客様が自分の身体を知り、自分で自分の身体を良くできることを目的に行っています。
現在はコロナ感染防止の為、これまでのお客様はオンラインに移行していただいてますが、皆さん自分の身体の癖を自分で理解できるようになってきてますので、困惑せずに行えております。

セッション内容は
ピラティスなどのボディワーク、血流制限のベルトを使ったトレーニング、自宅で出来るランニング用トレーニング、自重トレーニング、セルフストレッチからバーベルなどの重りを使ったトレーニングも目的に合わせて行います。お客様は人工関節の方、側彎症の方、ダイエット目的の方、パフォーマンスを上げたい方など様々で、それぞれの目的に合わせて身体の正しい使い方をわかりやすく伝えて、その場で身体の感覚をわかりやすく改善するのことを得意としてます。
現在は資格を更新せず破棄しましたが、
2009年から2014年まで国際認定ピラティス団体のマスタートレーナーをしていました。現在もパーソナルセッションでピラティスのエクササイズを活用しています。

実績
2007、2008年SASUKE出場
2016,2018年 Crossfit Asia Championships Master Class Final進出
2019年 Crossfit Open (Over35)日本1位
Netflix Ultimate Beast Master出場

経歴

姿勢の歪みや動作の癖を見て、お客様に合わせたトレーニング指導を行なっています。
・美脚、美姿勢作り
・姿勢に合わせた身体の引き締め方
・慢性的に痛みのある方の自分で痛みを取り除く方法
・動作の癖に合わせたアスリートのパフォーマンスアップ方法
・腰痛・肩こりを自分で無くす方法
・側湾症や人工関節の方に合わせたトレーニング
・企業向けに健康増進とコミュニケーションアップの為のグループエクササイズなど
目的によって様々なセッション内容を提供しています。

活動歴
総合型フィットネスクラブで社員勤務4年(チーフトレーナー、店舗マネージャーを勤める)
フリーランスパーソナルトレーナー(2010年〜現在)
クロスフィットコーチ(2013年〜現在)
オンラインパーソナル(2020年3月〜現在)

セッション

  •  オンラインセッション

    【初回】オンラインパーソナル60分
    2,000円(税込)
    【初回】オンラインパーソナル60分
    2,000円(税込)

    (1)カウンセリング:10分
    目的、目標、ゴールなどの確認をします。

    (2)姿勢、身体のバランスチェック:10〜20分
    身体の歪みや動きの癖を見ることで、今の身体の状態を知ることが出来ます。

    (3)トレーニング、コンディショニング30〜40分
    お客様が目的を達成する為に、今の身体の状態に合わせた最適なエクササイズ(筋力トレーニング、ストレッチ、ピラティスなど)を提供します。



    ※初回は時間の関係とお客様自身に覚えて頂く為、エクササイズは2,3種類になると思います。
    それでも、自分の身体に合わせた動きをすることで身体の変化を確実に実感することができます。


    ※既にオンラインのパーソナル・グループレッスンを何本も行なっております。
    ビデオ越しでもお客様の動きでどこの筋肉を使っているのかわかりますし、お客様も正しい動作に修正出来ています。
    オンラインは最初不安もあるかと思いますが、今は健康維持の為にもご自宅でのトレーニング習慣が重要になってきます。是非一度お試しください。

    セッションの予約期限
    「2020/08/24 23:50」
  •  オンラインセッション

    オンラインパーソナル60分
    5,000円(税込)
    オンラインパーソナル60分
    5,000円(税込)

    2回目以降の料金です。

    セッションの予約期限
    「2020/08/24 23:50」
  • 出勤パーソナルトレーニング 【60分】
    10,000円(税込)
    出勤パーソナルトレーニング 【60分】
    10,000円(税込)

    自宅に出張してのパーソナルセッションを行います。
    ピラティス、血流制限トレーニング、自重トレーニング、セルフストレッチなど

    姿勢改善、腰痛・膝痛の解消方法、パフォーマンスアップなど、目的に合わせて行います。

    セッションの予約期限
    「2020/08/24 23:50」

対応ジムアクセス

  • オンライン(Zoom、Lineビデオなど)
    オンライン(Zoom、Lineビデオなど)
    【設備】 シャワー:-  更衣室:-
  • 自宅出張(東京都世田谷区、渋谷区、港区、目黒区)
    自宅出張(東京都世田谷区、渋谷区、港区、目黒区)
    【設備】 シャワー:-  更衣室:-
対応ジム以外でもトレーナーによっては出張なども可能です。メッセージにてトレーナーにお問い合わせください。
ジムの場所がわからない場合はメッセージにてトレーナーに直接お伺いください。