主に自宅出張でのパーソナルトレーニングを行っています。
※現在は、オンラインでのパーソナルトレーニングも行っています。

パーソナルセッションの内容は動きの癖、筋肉の使い方を見抜き、正しい動き、使い方に修正するコンディショニングをしています。

私のパーソナルトレーニングはお客様が自分の身体を知り、自分で自分の身体を良くできることを目的に行っています。
現在はコロナ感染防止の為、これまでのお客様はオンラインに移行していただいてますが、皆さん自分の身体の癖を自分で理解できるようになってきてますので、困惑せずに行えております。

セッション内容は
ピラティスなどのボディワーク、血流制限のベルトを使ったトレーニング、自宅で出来るランニング用トレーニング、自重トレーニング、セルフストレッチからバーベルなどの重りを使ったトレーニングも目的に合わせて行います。お客様は人工関節の方、側彎症の方、ダイエット目的の方、パフォーマンスを上げたい方など様々で、それぞれの目的に合わせて身体の正しい使い方をわかりやすく伝えて、その場で身体の感覚をわかりやすく改善するのことを得意としてます。
現在は資格を更新せず破棄しましたが、
2009年から2014年まで国際認定ピラティス団体のマスタートレーナーをしていました。現在もパーソナルセッションでピラティスのエクササイズを活用しています。

実績
2007、2008年SASUKE出場
2016,2018年　Crossfit Asia Championships Master Class Final進出
2019年 Crossfit Open (Over35)日本1位
Netflix Ultimate Beast Master出場

姿勢の歪みや動作の癖を見て、お客様に合わせたトレーニング指導を行なっています。
・美脚、美姿勢作り
・姿勢に合わせた身体の引き締め方
・慢性的に痛みのある方の自分で痛みを取り除く方法
・動作の癖に合わせたアスリートのパフォーマンスアップ方法
・腰痛・肩こりを自分で無くす方法
・側湾症や人工関節の方に合わせたトレーニング
・企業向けに健康増進とコミュニケーションアップの為のグループエクササイズなど
目的によって様々なセッション内容を提供しています。

活動歴
総合型フィットネスクラブで社員勤務4年(チーフトレーナー、店舗マネージャーを勤める)
フリーランスパーソナルトレーナー(2010年〜現在)
クロスフィットコーチ(2013年〜現在)
オンラインパーソナル(2020年３月〜現在)