私自身が高校と大学でアメリカンフットボールを経験したことから、学んだ技術や身体の動かし方を多くの競技者に共有したいという目的があります。

時間は60分と120分の2つから選べます。
120分は4000円となります。


内容は
・10分程度の問診
⇨目的をしっかりと定めて、その目的を達成するためのトレーニングを提示いたします。

・身体の関節を意識するトレーニング
⇨運動する前に身体の各関節、特に股関節を脳で意識するトレーニングを行います。
これを行うだけで関節周りの筋肉の緊張がほぐれ、パフォーマンスが向上します。

・プライオメトリックトレーニング（瞬発力トレーニング）
⇨アメフトの競技特性に合わせたトレーニングをポジションごとで分けて行います。

・ストレッチ
⇨使った部位の緊張を解きます。怪我の防止が目的です。

アメフトに限らず、どのスポーツでも筋トレは行いますが、実際の目的と行なっているトレーニング内容に食い違いが見られることは多いです。
お客様だけのオリジナルトレーニングを考案し、実際の競技での動きに反映されるよう精一杯サポートしていきます。

基本的には1時間目安のセッションとなります。
10分程度を目安にお客様自身のトレーニング目標やそれに合わせた方向性を提示いたします。
残りの40分程度を筋肉の仕組みなどを簡単に説明しながら実際に筋トレを体験していただき、体を動かす楽しさを実感していただきたいと思っています！
10分間は使った身体の緊張をほぐすため、ストレッチを行い、セッション終了です。
また1時間以上のセッションも受け付けております。

「全身をまんべんなく鍛えたい！」「今日は胸を重点的に鍛えたい！」などお客様によって様々な要望があると思います！
私はすべてのお客様の要望に精一杯向き合って、技術面のみならず、心から寄り添えるトレーニングを提供します！
よろしくお願いいたします。